willi Muehlenbaeumer's Notizen, 05 Dez 19

05.12.2019.;')😍 Donnerstag.Dinner😍 ;-)
150 g Paniertes Schweineschnitzel
250 g Champinions Frisch
80 ml Knorr Champinion Sauce
100 g Chinakohl
150 g Gurkensalat mit Dill und Zwiebeln
10 g Löwensenf extra
125 ml Fettarmer Joghurt
50 g Weintrauben
😊643 kcal.😘

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1318 kcal

Fett: 50,96g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 144,52g.   Frühstück: Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Rispentomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Mühlhäuser Pflaumenmus, Löwensenf Extra, Gekochtes Ei, Rücker Alter Schwede, Zimmermann Trüffel-Schinken. Mittagessen: Additiva Heißer Holunder. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Löwensenf Extra, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Chinakohl, Knorr Champignon Sauce, Champignons Frisch, Sölde Schweine-Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Kekse. mehr...

2141 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Samsung Health - 12 Stunden und 43 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...