Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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105 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3722 kcal
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Fett: 85,40g | Eiw: 228,71g | Kohlh: 487,52g.
Frühstück: Lidl Kong Strong Wild Power, Arla Skyr Honig. Mittagessen: Popp Bratkartoffeln, Popp Kartoffelgratin, Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Abendessen: K-Classic Delikatess Rotkohl, Ja! Spätzle, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Protein Bar - Chocolate Cookie Flavour, Fruchtjoghurt (Fettarm, 11g Eiweiß pro 8oz). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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