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1214 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 119,22g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel, Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Sekt, Vegetarische Spinat-Quiche, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Äpfel, Möhren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dinkelbrot. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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werner34's Gewichtsverlauf
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