MelKo87's Notizen, 12 Jul 19

Mein schlichter Beitrag heute zur🌈Challenge in 💜.
Heidelbeerjogurt mit schwarzen Johannisbeeren aus dem Garten.

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2172 kcal

Fett: 89,89g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 236,38g.   Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Marmelade, Laugenstange, Avocado, Milch 1,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Bio Agavendicksaft, Kinder Country Mini, Oreo Keks, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Olivenöl, REWE Gnocchi, Pesto, Kirschtomaten. Abendessen: Ragout, Schweinenackensteak, Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Mittel). mehr...

2452 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...