Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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82,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 73,16g | Eiw: 94,98g | Kohlh: 295,73g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Breakfast Coffee, Bäcker Brötchen, Frisches Mett. Abendessen: Reis (Gekocht), Hühnchen Curry, Indisches Fladenbrot Naan. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Macadamia, Cornetto Classico (80g), Zucker, Espresso, Banane. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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