Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 195,04g | Kohlh: 104,02g.
Frühstück: Walnüsse, Leinsamen, Banane, Frische Fettarme Milch 1,5%, Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken. Mittagessen: Mühlenhof Gourmet Schinken, Harry Eiweißbrot, Lindenhof Minis Harzer, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Cocktailtomaten, Harry Eiweißbrot, Mühlenhof Gourmet Schinken. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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