Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
|
81,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3643 kcal
|
Fett: 140,49g | Eiw: 121,34g | Kohlh: 350,16g.
Frühstück: Nutella, Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne. Mittagessen: Rührei, Vitafit Orangensaft, Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Räucherlachs. Abendessen: Weißwein, Milbona Kräuterquark, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Ritter Sport Macadamia, Langnese Nogger , Zucker, Espresso. mehr...
|
|
2752 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|