HelgaRakan's Notizen, 26 Mrz 19

Liebe HelgaRakan, ich sehe das System von WW auch eher kritisch, da man danach theoretisch tellerweise Gemüse essen könnte. Klar das macht keiner aber es wäre möglich und vielleicht verleitet es den ein oder anderen sogar dazu, um so Punkte einzusparen und diese dann in einem "Cheatmeal" zu verbrauchen. Dass das dann noch gesund ist, bezweifle ich sehr. 

Nein bist du nicht! 1. hast du eine Ernährungsumstellung gewählt und keine Diät (ich habe nach WW wieder viele Leute zunehmen sehen, die gegessen haben, wie früher, weil sie eben nicht wussten, wie viel Kalorien etwas hat!) und 2. rechnen die die Punkte einfach auf etwas anderes drauf und dann bist du im Tagesziel. Versteh mich nicht falsch, es ist schön, dass sie es geschafft hat, aber sie hat dabei nichts gelernt. Mach dein Ding, deinen Sport, dein Zählen....und dann werden wir sehen....😊🙋🏼‍♀️ 

kommt drauf an ob du Dips dazu isst. Salatgurke zb ohne alles hat ja wirklich "keine" Kalorien  

Super Danke für eure Komentare! Und ja du hast recht! Sie hatte keine Ahnung was ihr essen im Endeffekt bewirkt wenn sie ihre Liste nicht hat 😅👍 Ich bleib dabei💋👍😂 

Ich tracke auch kein Gemüse, welches sehr wasserhaltig und arm an Kohlenhydraten ist. Dafür habe ich meinen ETB von 1800 auf 1600 reduziert. Klappt sehr gut, habe schon 6 Kilo abgenommen. Durch das Kalorienzählen esse ich mehr Gemüse und lerne nebenbei welche Lebensmittel wie viel Kalorien haben. 

ich war jahrelang bei ww und sehr davon überzeugt. Leider ändern die ständig das programm ...das hat mich ganz kirre gemacht. erst hatte ein ei z. B. 2 Punkte dann 3 und nun gar keine. Dass das gemüse und bestimmte naturbelassene lebensmittel null punkte haben soll die abnehmwilligen zu einer ernährungsumstellung führen sodass einfach mehr auf gesundes zugegriffen wird. ein fruchtfoghurt mit total wenig fett z. b. hat unglaublich viel punkte....weil lightprodukte lt. ww einfach nicht gesund sind. ich bin jetzt einfach froh auf das kalorienzählen gekommen zu sein... man hat einfach einen besseren überblick finde ich. vielleicht kannst du es ja so handhaben dass du alles zählst außer gemüse.... und statt z.b. 1600 nur Bis 1300 kcal zählst. sorry wg. klein und großschreibung😁🙋🏻‍♀️ 

Ich habe auch mal WW gemacht und kam gut damit klar. Die Umstellung fand ich dann nervig. Ich zähle bzw wiege bei Obst und Gemüse auch nicht so genau. Das ist noch so von ww drin ;-)  

Jeder so, wie er mag, aber tu dir selbst den Gefallen und wiege alles genau und Trag es ein...aus Erfahrung kann ich nur sagen: Kleinvieh läppert sich! Wenn ich 10x am Tag 20 Kalorien nicht zähle.......🙄 Du bist auf dem richtigen Weg....du wirst schon sehen.....😊🙋🏼‍♀️ 

Damals habe ich mit Weight Watchers auch tatsächlich 15 kg abgenommen. Jedoch gab es 2005 noch keine Kalorienzähler Apps und auf den Lebensmitteln waren nur selten Nährwerttabellen zu finden. Daher war das Punktesystem von Weight Watchers ein guter Leitfaden. Ich wusste früher überhaupt nicht, welche Lebensmittel wie viel Nährwert /Fett / Eiweiß haben. Mit dem heutigen Wissen, stelle ich das Punktesystem von Weight Watchers jedoch auch in Frage. Ich bin von fatsecret absolut begeistert und die Community hier motiviert mich wirklich so sehr. 

Ich sehe es ähnlich mit WW. Eine Kollegin hat vor Jahren mit mir parallel WW gemacht, ich habe über FS Kalorien gezählt. Spätestens als irgendwann fettfreie Haribo oder Katjes mit 0 Punkten dort bewertet wurden, war mir klar, das kann nicht sein. Ich dürfte eine ganze Tüte essen, hätte 0 Punkte!!! Geht nicht, wenn man sich wirklich die Kalorien dazu anguckt im Vergleich. Aber jeder soll es selbst entscheiden, wie und wo und vor allem mit welcher Art Lebensmittel er gut abnehmen kann ohne zu hungern.😊 

Mann sollte echt mal einen Test machen. Und zwar parallel zu Punkten ...Kalorien zählen.Das wäre echt schon echt interessant. Aber natürlich sehr mühsam und Zeitaufwendig. Man könnte zum Beispiel eine Woche nach ww Leben und alles was man täglich gegessen hat anschliesend in Kalorien umrechnen. WER opfert sich 😁 

Die null Punkte bei wasserlastigem Gemüse/Salat kann ich noch verstehen (pur natürlich, also kein Dip oder ähnliches). Bei Eiern etc. verstehe ich es nicht. Hab mal irgendwo gelesen das WW "intern" von ca. 1400 kcal ausgeht. Ich persönlich bin schon immer am besten mit kcal zählen klar gekommen. Außerdem mag ich keine Abos. Meine Schwester ist total überzeugt von WW. Jeder wie er meint. Am Ende zählt nur das Ergebnis 😊 

Ich habe auch mal ww gemacht und damit sehr gut abgenommen. Damals gab es noch sattmacher für 2 oder 4 Punkte.... Lange her, keine Ahnung wie das heute ist. Ich hab Kartoffeln Nudeln quark Hühnchen Gemüse bis zum abwinken gegessen... Keine Kcal gezählt und tatsächlich sehr gut und schnell abgenommen. 2 Jahre gehalten und dann nicht mehr drauf geachtet und schön wieder alles zugelegt..... Habs dann später ein zweites mal probiert.... Da ging kein Gramm runter😅 keine Ahnung... Manchmal glaub ich jede "Diät" klappt nur einmal😂😂 

Ich habe letztes Jahr auch für ein paar Wochen ww ausprobiert. Hähnchen, Quark, Ei kann man in Massen essen ohne Punkte zu verbrauchen. Also habe ich mich quasi mit Skyr und Co selbst betrogen. Abends war dann noch Platz für Süßes. Damit konnte ich nicht abnehmen. Logisch. Ich zähle jetzt alles möglichst ganz genau. Damit fahre ich am besten.