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2062 kcal
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Fett: 126,11g | Eiw: 90,90g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Erdbeeren, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Hummus, Gut & Günstig Bierschinken, Gekochtes Ei, Eiweißbrot. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Zucchini, Olivenöl, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Pesto, Tomaten. Abendessen: Avocado, Erdbeeren, Gut & Günstig Bierschinken, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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