Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 126,28g | Kohlh: 184,29g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Vitalis Schoko Duo Müsli. Mittagessen: Foodspring Porridge Schokolade, Milch 1,5%. Abendessen: Kupfer Hähnchenbrustfilet, Böklunder Schinkenwürstchen, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Nutella B-Ready, Äpfel, Ferrero Hanuta Mini. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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