Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 343,28g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: WEFA Butter-Stuten, REWE Bäcker Brötchen, Erdbeeren, REWE Leberwurst, Marmelade, Kaffee ☕️ - ohne, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Zucker, Espresso, Grappa, Pizza Margarita. Snacks/Sonstiges: Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso, Squeezy Energy Gel. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Home Training - 18 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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