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so ab heute wieder tracken, das läuft leider in die falsche Richtung 😓
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80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 63,99g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 180,31g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Loose Quäse Milde Minis, Gurke (mit Schale), Möhren, TiP Reine Buttermilch, Heidelbeeren, Frischkäse, REWE Reiswaffel, Leinöl. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Champignonsauce, Bernbacher Bandnudeln, Putenschnitzel, Rama Culinesse. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Mach dir nichts draus, ich kann leider auch nicht ohne. Es gibt einfach zu viele Nahrungsmittel, bei denen man sich im Gewicht verschätzen kann :-/
25 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Diese Richtung kenne ich leider auch 😜
25 Feb 19 vom Mitglied: michi_live
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bei mir auch immernoch nur mit aufschreiben.
25 Feb 19 vom Mitglied: Dany2709
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Ich kenne das leider auch. Die verflixte 80 🙈 Das Frühjahr naht, dann wirds auch wieder einfacher ☀️ Wir schaffen das 💪🤗
25 Feb 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Naschen und abends immer essen hinterläßt einfach Spuren 😣! Ab heute bitte wieder abwärts 😄! Danke ihr Lieben und noch einen schönen Abend 👋
25 Feb 19 vom Mitglied: Mel.81
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