Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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98,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 226,57g | Kohlh: 275,16g.
Frühstück: Banane, Blackline 2.0 Instant Oats, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Mittagessen: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Heinz Tomaten Ketchup Light, Coquette Tomaten-Cremesuppe, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Abendessen: Kirschtomaten, REWE Salatdressing Kräuter, Mais, Milbona Skyrella, Olivenöl, Heinz Tomato Ketchup Light, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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