Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 101,41g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 249,61g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen, Leberkäse. Mittagessen: Söbbeke Vanille Bio Joghurt Mild, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Roastbeef. Abendessen: Himbeeren, Weihenstephan Frischer Vanillequark, Golden Toast Butter Toast, Roastbeef. Snacks/Sonstiges: Banane, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Breakfast Coffee, Donuts mit Schokoladenglasur. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Home Training - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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