******* 🐘🐘 Elefantenherde 🐘🐘 (der isa181280-Challenge)*******
-------------------- zehnte Woche 04.01.2019-11.01.2019-----------------
(stimmt doch? Ist zehnte Woche, oder?)
Endlich Weihnachten und Sylvester überstanden!
Ich selbst bin nicht ohne extra Gewicht daraus hervor gekrochen.
Aber das ist jetzt, wie auf dem Bild irelephant! Denn wir starten wieder durch, oder, wenn welche es durchziehen konnten, machen weiter.
Ich wünsche Euch allen viel Erfolg für diese Woche.
Wir sind:
Batumi
simsalabim77
suzypoopi
Büffetsau
Schaflotte
MUDDI27
Kaktustod
Sonja234567
VinoEna
maliki09
isa181280
Schildi84
Kotonochek
24Shana
Madame Glow
Sollten wir noch neue Mitglieder bekommen, werden sie ganz herzlich aufgenommen! ;)
Zur Erinnerung noch mal die Punkteverteilung:
1 Punkt – Pro Liter Wasser/Tee/ungesüßte Getränke am Tag
1 Punkt – Essenstagebuch vollständig
1 Punkt – im ETB geblieben
1 Punkt - pro 5.000 Schritte
1 Punkt - 2x portionen Gemüse (ca 130g)
1 Punkt - pro 15 Minuten Sport (nicht mit Schritten kombinierbar) Wir adden hier noch pro 30 Minuten Aufräumen! (Vorschlag von Kotonochek)
1 Punkt - ohne Süßes oder Chips
1 Punkt - pro 15 Wandstütz/Kniestütz/Liegestütz/Crunches/Sekunden Plank (nicht mit Sport zu kombinieren)
2 Punkt - Zeit für sich genommen (Buch/Gesichtsmaske/im Wohnzimmer getanzt)
Vielen Dank hier noch mal, dass Katrin (Büffetsau) für mich übernommen hatte.
Die Auswertung dauert leider doch noch ein wenig. Ich sehe, dass ich sie Anfang nächste Woche fertig bekomme.
In diesem Sinne.
Macht weiter so toll, wie gehabt.
Törööö
Glow
