Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2018
|
103,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2538 kcal
|
Fett: 40,59g | Eiw: 235,24g | Kohlh: 294,38g.
Frühstück: Eiklar, Buko India, Aldi Kochschinken, American Style American Sandwich. Mittagessen: Ja! Würfelzucker, Böklunder Entdecker-Fleischwurst, Scheibletten, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Whey Protein, Banane. Abendessen: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Simit, Mühlen Gold Fit & Vital Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: All Stars Hy-pro 85 Erdbeere. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chris ZZ's Gewichtsverlauf
|