Büffetsau's Notizen, 30 Okt 18

Ich dachte evtl an 5000 Schritte=1 Punkt Gemüsetag=1 1,5 Liter Wasser/Tee = 1 naja und andere Sachen noch... bitte Ideen abgeben🙋🏻‍♀️😘 

Guten Morgen Katrin, ich bin da so ein bisschen raus. Kann mich leider nicht jeden Tag dran halten. Aber ich werde mich bemühen, etwas Senf dazu zu geben 😊 

Man muss es ja nicht jeden Tag machen 😘😃👍 wollt auch erstmal nur zum samneln aufrufen. 😊 

Das weiß ich doch 😘😘 

Ich habe leider keinen Schrittzähler 🤔 kann ich meine Schrittanzahl dann einfach weg lassen? Und was heißt Gemüsetag? 😳 einen ganzen Tag nur Gemüse?  

🙋🏻‍♀️🐘 

Ja kannst du dann weglassen😊 naja ich dachte eine Mahlzeit durch Gemüse ersetzen evtl. Ich weiß auch noch nicht genau deshalb bitte Vorschläge🤪😊 hab auch noch nie bei sowas mitgemacht... 😬😬 

Töröööö, bin da. 🐘 Wie wäre es mit 1 Punkt für im selbstgesteckten ETB bleiben? Und was sportliches? Kniebeuge? Wandstützen? Irgendwas, was jeder hinbekommt? 

Willkommen trööööt oh ja toll. Wandstütz und Kniebeugen und hampelmann 🤪👍👍 wer macht denn eigentlich die Leitkuh??? 

Hi ihr Elefanten Danke für den Sammelplatz. Ich würde bei einer einzelnen wechselnden Wochenschwerpunktaufgabe wie Balaststoffe, Obst und Gemüse in allen Farben essen, Schritte, Entspannungsübung, Mittagspausenspaziergang/Aufgaben mitmachen. Ich hab festgestellt, das mir das tägliche verschiedene Punkte aufschreiben zuviel Zeit mit dem Handy bedeutet und der/die es auswertet auch einiges an Zeit haben muss, das jeden Tag zu notieren und die Nichtmelder zu erinnern. Und ich dadurch keinen Abnehmeffekt habe. 

Na wir warten mal auf die anderen und schauen dann wer möchte... ansonsten würde ich es versuchen zu leiten🤪🤪🐘🐘🐘🙈🙈🙈 

Hampelmann 🙈 da wackelt nicht nur das Haus 

🙈😂😂 

Töröööö. Ich mach mir heute Abend Gedanken. Muss auf arbrig was fertig haben wozu ich gar keine lust hab 

👍 

Vielleicht sollten wir bei so einer Liste Pro 5000 Schritte 1 Pkt. 1/2 Std. Sport 1 Punkt Etb eingehalten 1 Punkt 1 Portion Obst und / oder Gemüse Usw. Nur die gesamtpunktzahl hinschreiben Ich bin mit der Auswertung gut ausgelastet 

Du meinst Tag X Kandidat Y hat zb 4 pkt ??? 

Genau. Man müsste sich nur Punkte überlegen. Beispiel wäre auch keine Süßigkeiten  

Servus! Freue mich, ein Dickhäuter zu sein! Ideen finde ich gut und bringe mich gerne ein. Selber kann ich orgatechnisch momentan nicht viel Zeit einbringen, sorry 😬 

Ooh gut ja ETB einhalten und keine Süßigkeiten is gut.👍 Schritte 5000 am Tag oder ne Gesamtzahl für die Woche lieber. Ist ja jeden Tag anders oder😃