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Guten Morgen und einen glücklichen und schönen Tag wünsche ich Euch allen
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71,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 46,44g | Kohlh: 182,85g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Champignons Frisch, Tomatensoße, Edeka Feta, Zucchini. Abendessen: Roggenbrot, Edeka Räucherkäse, Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Freeway Cola Zero, Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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3919 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
03 Okt 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen Terenez, schönen Donnerstag dir🙋
03 Okt 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Guten Morgen, lieber Terenez, wünsche dir einen zufrieden Donnerstag mit schönen Momenten! 🌷🙋♀️
03 Okt 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Guten morgen dir auch einen schönen Tag 🙋🏻♀️
03 Okt 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Guten Morgen lieber Terenez, danke und für dich auch einen schönen Tag. Ich hoffe es klappt bald wieder mit dem hochladen deiner schönen Fotos.Genieße die Zeit und pass auf dich auf! ☀🙋
03 Okt 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Guten Morgen Terenez, hab einen schönen Donnerstag. 🍀
03 Okt 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen Terenez, habe auch einen schönen Donnerstag 🤗
04 Okt 18 vom Mitglied: Klaviermaus
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Guten Morgen! Dir auch einen schönen Tag! 🙋♀️
04 Okt 18 vom Mitglied: esche85
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Terenez's Gewichtsverlauf
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