|
Guten Morgen ihr lieben habt einen schönen Freitag und seit behütet
|
71,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
|
1297 kcal
|
Fett: 63,94g | Eiw: 48,93g | Kohlh: 130,88g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wagner Flammkuchen. Abendessen: Lidl Pommes Frites, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pfirsiche, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett. mehr...
|
|
3436 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen, hab einen schönen Tag. ☀️☕🙋♀️
14 Sep 18 vom Mitglied: calpe2012
|
Guten Morgen du lieber,wie geht es dir? Wünsche dir schönen Freitag🙋♀️
14 Sep 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
|
Guten Morgen lieber Terenez, dir auch einen wunderschönen Freitag.☺🍀
14 Sep 18 vom Mitglied: Levka...
|
Guten Morgen lieber Terenez. Hab einen entspannten Tag ohne lästige und unfreundliche Personen. 🌻
14 Sep 18 vom Mitglied: schnorra
|
Vielen Dank, lieber Terenez, für deine Grüße aus der Heimat! Wünsche dir einen wunderschönen Freitag! 🍀🌞🙋♀️
14 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terenez's Gewichtsverlauf
|