willi Muehlenbaeumer's Notizen, 05 Sep 18

05.09.18.;-) Mittwoch ;-)
;-) Mahlzeit zusammen;-)
125 g Lachsfilet
60 g Nudeln
300 g Asia Gemüse Iglo
50 g Süss /Sauersosse
125 g Fettarmer Joghurt 1,5%
100 g Stachelbeeren leicht gezuckert
;-)

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1415 kcal

Fett: 55,75g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 159,31g.   Frühstück: Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Den Gamle Fabrik Orange, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Oliven (Klein - Extra Groß), Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Stockmeyer Chili-Cheese Salami, Adler Edelcreme Kräuter. Mittagessen: REWE Beste Wahl Stachelbeeren Gezuckert, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knorr Asia Süß Sauer, Iglo Asia Gemüse, Nudeln (Gekocht), Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. mehr...

4623 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sit Ups - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...