Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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94,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1382 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 82,89g | Kohlh: 121,90g.
Frühstück: Banane, Chlorella, Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Gekochtes Ei, Mais, Radieschen, Aldi Datteltomaten, Aldi Gouda Gerieben, Chi Wan Mungo-Bohnenkeime, Eisbergsalat. Abendessen: Blumenkohl, Leberkäse, Ei, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Ananas, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Samsung Health - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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birtehp's Gewichtsverlauf
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