barbara230380's Notizen, 04 Sep 18

Ich würde die erste Woche die Challenge bei Interesse erstellen und auswerten. 💪🏼 

Muschel-Maus meldet sich zur Stelle 👋 

Hallo 🐚n 😊! Ist meine erste Challenge ! Ich hab nix dagegen wenn du das machst .. 

Ich würde vorschlagen wir machen noch so eine freiwillige Sportchallenge (diese 30 Tage Dinger), keine allzu harte, sodass jeder mitmachen kann. Und jeden Tag mache ich eine Erinnerung für die Übung und jeder schreibt dann drunter dass es gemacht wurde. Wann und wie ihr die macht ist egal hauptsache am Tagesende könnt ihr alles abhacken. Da können wir uns gegenseitig anspornen! Ich kann ja mal ein paar raus suchen und dann entscheiden wir was wir machen? 

carjuna sehr gerne. Dann kann ich schauen wie das funktioniert. ich würde gerne Schritte zählen damit ich Ansporn habe mich einfach mehr zu bewegen. 

Juhu🐚🐚🐚 

Habe eine machbare Beach Body Challenge gefunden. Ich meine das passt doch super! Eine 🐚 muss am Strand ja auch gut aussehen. Wende sie dann am Freitag anfangen und immer einen Post machen. Wer will macht mit :)  

gefunden !!! 😁 

Und noch eine 🐚😊  

Sandra du kannst auch sehr gern übernehmen, ich reiße mich nicht unbedingt darum 😄👍🏼 Oder du machst ein sportbezogenen und ich den Ernährungsbezogenen Teil 😉 

Hallo auf der muschelbank. Ist noch ein Plätzchen frei 

ich wäre auch dabei :) 

Carjuna, Arbeitsteilung fänd ich gut. Ich würde gerne nur die Sportchallenge auswerten da sie ja täglich ist und wiegen nur wöchentlich. Klar, sind Plätze frei, jeder kann mitmachen der will! Einfach am Freitag anfangen und Kommentieren wenn erledigt. Sollte ich eventuell bei Isa nochmal einen Kommentar schreiben, dass es alle mit bekommen🤔 Hoffe nur dass ich alle 🐚 motivieren kann mitzumachen! 

So jetzt ist diese 🐚🐚🐚🐚 Muschel 🐚🐚🐚 auch abwesend 🤣🤣🤣 

Schritte👣👣 💃 Unterarm liegestütz 🤸‍♂️🏋️‍♂️z.b. 🍒🍇✔ 🥕🌽✔ 

Sandra SG macht ja die Sport Challenge, carjuna weisst du schon was du machen möchtest, damit ich mich seelisch drauf einstellen kann 😊 

Ich denke ich werde mir wöchentlich etwas anderes überlegen. Mal genug Eiweiß, 2 Wochen ohne Industriezucker, Ballaststoffe, Mahlzeit durch Obst ersetzen oder ähnliches 😉 

machst du das dann mit uns allen oder für dich alleine  

Hallo, ich bin auch eine 🐚😊💪🏻 

Ich mache jede Woche Freitag einen Post mit der jeweiligen Aufgabe für diese Woche und am Donnerstag sollte dann jeder Posten an wie vielen Tagen er es erledigt hat. Dafür gibt es dann Punkte und der mit den meisten am Ende der 6 Wochen hat gewonnen. 🤗