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Einen wundervollen, guten Morgen meine lieben Herzens-Menschen, ehrlich gesagt, bin ich über das Gewicht etwas enttäuscht, hatte wirklich gehofft eine hohe 53 zu sehen. Hab nämlich gestern soooooo Vollgas gegeben, obwohl ich eigentlich kurz davor war das Fitti saußen zu lassen. War 30 Min auf dem Crosstrainer, 35 Min auf dem Stairmaster (absolute Hassliebe) und noch mal 15 Min auf dem Laufband. Aber naja, man tut was man kann. Anbei seht ihr auch das Ergebnis unseres kleinen Duells. Meine liebe Julie, mega wie du hier Vollgas gibst, meinen größten Respekt. Joa, werde heute meine Zeit bis 15 Uhr im Büro absitzen *g*. Bei uns regnet es heute so übel, das ist echt heftig. Am WE soll es auch so weiter gehen. Ist schon lustig, wenn man die Wetterkarte sieht und alle schönes Wetter bekommen außer das Alpenvorland. Merker für mich, warum bin ich gleich noch mal hier her gezogen *g*? Nach der Arbeit werde ich noch mal ins Fitti gehen, dann werde ich mich für heute Abend schick machen, dann geht es zu meinem besten Kumpel (der hoffentlich was ordentliches gekocht hat) und dann geht's ab ins Bierzelt. Joa, das wird mich in der Challenge ordentlich nach hinten werfen, ist mir aber wurscht, da ich garantiert auf nichts verzichten will. Thats life! Für Samstag und Sonntag steht erst mal nichts weiter spannendes auf dem Plan, außer Sport, Haushalt ... HOFFENTLICH ohne Fressattacken. Ich meld mich bei euch, wenn es schwierig wird ;-) Wünsche euch einen tollen Freitag und einen guten Start ins Wochenende. Bleibt so wie ihr seid, tut was Gutes für euch und eure Seele, lasst euch nicht stressen und behaltet euer Ziel im Auge. Fühlt euch gedrückt. Eure Nizzy
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 113,34g | Kohlh: 248,54g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Mirabellen, Alpro Kokosmilch, Kaffee, Wassermelone, Chiquita Banane, Alpro Soya Joghurt Natur, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco. Mittagessen: Alpro Soya Joghurt Natur, Rocka Nutrition Smacktastic Cream, reisflocken, Original Pudding, wasser. Abendessen: Bamboo Garden Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp, Dallmann's Salbei-Bonbons, Bier. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke, dito. Kleiner Tipp von mir, wenn Du im Fitti nicht nur Cardio trainierst, sondern die Muskeln, verbrennst Du fast doppelt so viel Kalorien in der gleichen Zeit. Aber ich denke, das weißt Du.... Komm einfach am WE nach Köln, hier ist dann schönes Wetter und wir fahren ne Runde Motorrad... ;-)
31 Aug 18 vom Mitglied: wilfriedS
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@Wilfried, du hast Recht, das ist mir bewusst. Hatte nur gestern so gar keinen Bock auf Hanteln und Co, aber ich verspreche, wird heute nachgeholt. Ohhhh deine Einladung klingt verführerisch, aber es is sooooo weit weg. Bin aber im November in Köln :-). Dienstreise mit Weihnachtsmarkt verbinden ;-)
31 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Hallo liebe Nizzy, bei dir wird es wirklich nicht langweilig. Ist aber gut so! Wünsche dir einen schönen Freitag und viel Spaß im Fitti und dann im Bierzelt mit deinen Freunden 🍻!
31 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Hey mein Engel 👼 alles gut hab heute früher Schluss gemacht lieber das Wetter nutzen und Walken eine schöne Tour nach Büdingen sehr schön 😍
Ich wünsche dir noch was 🍀🍀🍀🍀🍀
31 Aug 18 vom Mitglied: Ranger 1966
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Nizzy1988's Gewichtsverlauf
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