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Guten Morgen Ihr lieben . Wünsche euch allen einen schönen sonnigen (sonnigen ) Sonntag. Seid behhütet
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73 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 68,96g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 132,77g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Weizenbrötchen, Aldi Rote Paprika, Rindersteak. Abendessen: Kopfsalat, Roggenbrot, Becel Vital, Castello Höhlenkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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3687 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und gute Reise.😊👋👋
25 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen. Heute noch hier und morgen schon dort wo dein Herz zu Hause ist. Hab einen schönen Tag .
26 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen. Hab du auch einen schönen Tag. 😊
26 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Guten Morgen lieber Terenez, wünsche dir schönen Sonntag und eine angenehme Reise(morgen) ❤️
26 Aug 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Guten Morgen mein Lieber. Hab du auch einen angenehmen Sonntag .☺
26 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Danke , dir auch einen angenehmen Sonntag ! :-)
26 Aug 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Vielen Dank, lieber Terenez, das wünsche ich auch dir. Deine Aufregung ist sicher schon groß. Bald geht es los👍!🍀🙋♀️
26 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Terenez's Gewichtsverlauf
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