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Guten Morgen und einen wundervollen Donnerstag wünsche ich euch allen
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72,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 66,00g | Kohlh: 187,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Pellkartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Abendessen: Alpenmark Ziegen-Camembert Extra Mild, Alsan Alsan-S, Fit + Vital Mehrkornbrot, Birnen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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4355 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen lieber Terenez, dir auch einen wunderschönen Donnerstag. 😊
15 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen. Ich wünsche dir auch einen wundervollen Tag. ☉
15 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Guten Morgen. Den wünsch ich dir auch.🌻🌞🙋
16 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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16 Aug 18 vom Mitglied: calpe2012
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Hallo lieber Terenez, danke, das wünsche ich dir auch🙋
16 Aug 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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16 Aug 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Hallo lieber Terenez, wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag 🌻🌞🙋♀️
16 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Terenez's Gewichtsverlauf
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