Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
|
93,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 29,09g | Eiw: 92,31g | Kohlh: 181,60g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Chlorella, Almased mit Wasser. Mittagessen: Gefrorene Erdbeeren, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Sortett Schmelzkäse, Spaghetti Trocken, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Bahlsen Café-Gebäck, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1718 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Samsung Health - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birtehp's Gewichtsverlauf
|