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Guten Morgen und einen schönen Dienstag wünsche ich euch allen
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72,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 25,49g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 269,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Parmesan (Gerieben), Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Birnen, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: Aldi Laugenstange mit Käse, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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3911 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und einen schönen Tag 😊
13 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Guten Morgen lieber Terenez, hab einen schönen Dienstag❤️
14 Aug 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Guten Morgen Terenez, dir auch einen schönen Dienstag. 😊
14 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen. Tief durchatmen und entspannt in den Tag. 🌄
14 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Den wünsch ich dir auch lieber Terenez. 🌻🌞🙋
14 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Guten Morgen, wünsche dir auch einen schönen Tag! LG
14 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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14 Aug 18 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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Guten Morgen, lieber Terenez, das ist ein sehr schönes Bild. Hab auch du einen wunderschönen Tag 🌞🙋♀️
14 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Terenez's Gewichtsverlauf
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