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Guten Morgen einen schönen Montag und eine Sorgenfreie Woche wünsche ich Euch allen
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73 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 238,44g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, Pellkartoffeln, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Apfel, Balsamico. Abendessen: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pflaumenkuchen. mehr...
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4066 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Danke dir auch einen schönen Tag. Sorgenfreie Woche wäre toll. 😊Mal sehen ob es was wird.😄
12 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Danke, lieber Terenez, das wünsche ich dir auch 😃🌞🙋♀️
13 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Guten Morgen, ebenso.👋😁☕🌞🌴
13 Aug 18 vom Mitglied: calpe2012
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13 Aug 18 vom Mitglied: Rit@mine
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Guten Morgen. Das gleiche wünsche ich dir auch.🌻
13 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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