|
Guten Morgen ihr lieben endlich mal wieder eine Nacht ohne Hitzeschock habt alle einen schönen Freitag
|
73 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 70,89g | Eiw: 66,59g | Kohlh: 189,50g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Aldi Pommes Frites, Aldi Käse-Laugenstange, Gut & Günstig Leberkäse, Kattus Harissa. Abendessen: Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
|
|
4082 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen. Es ist so schön kühl.Hoffe es bleibt heute so. Schönen Tag für dich.😊
09 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
|
Guten morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋🏻♀️☀️
09 Aug 18 vom Mitglied: Büffetsau
|
09 Aug 18 vom Mitglied: sonja pawlowski
|
Guten Morgen Terenez, es ist angenehm frisch geworden. 20 ° zur Zeit.
Ich wünsche dir einen angenehmen Freitag.☺
10 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
|
Guten Morgen 😀 Bei uns sind heute auch die Fenster weit geöffnet. Frische Luft tanken 😉
10 Aug 18 vom Mitglied: Klaviermaus
|
Guten Morgen, die Nacht hat 26 ° ,der Tag bis 32° ,geht alles um uns rum in den Bergen .😁🌞🌴☕
10 Aug 18 vom Mitglied: calpe2012
|
Hallo Terenez, wünsche dir einen schönen Freitag 🌞🤗
10 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
|
Halli hallo! Schönen Tag für dich!🙋♀️😃
10 Aug 18 vom Mitglied: esche85
|
Huhu, dir auch einen schönen Freitag. Komm gut ins Wochenende.
10 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
|
10 Aug 18 vom Mitglied: mbkrebs
|
Hallo Terenez, wünsche dir schönen Freitag... 🙋
10 Aug 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terenez's Gewichtsverlauf
|