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Guten Morgen wünsche ich euch allen, habt einen schönen Tag und seit behütet
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73,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 181,50g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kattus Harissa, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Leberkäse. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen, Aldi Käse-Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. mehr...
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4016 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Terenez, dir auch einen schönen Tag 🙋♀️🙋♀️
08 Aug 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Guten Morgen lieber Terenez, ich wünsche dir einen wunderschönen Tag.😊
08 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen dir auch einen schönen Tag 🙋🏻♀️☀️
08 Aug 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Guten Morgen und einen schönen Tag. 😊
08 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Guten Morgen, lieber Terenez, wünsche auch dir einen wunderschönen Tag 🍀🙋♀️
09 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Grüsse dich Terenez. Hab einen guten Tag.🌻
09 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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