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Guten morgen und einen erholsamen Sonntag wünsche ich euch allen
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72,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 34,18g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 169,81g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Rindersteak (Nur mager gegessen), Pellkartoffeln, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio Magerquark, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Hefezopf. mehr...
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3605 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und dir auch einen schönen Sonntag 🌞
04 Aug 18 vom Mitglied: andi189
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Guten Morgen Terenez, einen schönen Sonntag wünsche ich dir. ☺
04 Aug 18 vom Mitglied: Levka...
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Danke dir auch einen schönen Sonntag. 😎
05 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Guten Morgen Terenez, wünsche auch dir einen schönen Sonntag🌻🍀🌞
05 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Danke lieber Terenez. Das wünsch ich dir auch.🌻🌞🙋
05 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Guten Morgen 😃 Auch dir einen schönen Sonntag! ☀️🤗
05 Aug 18 vom Mitglied: Klaviermaus
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Dir auch einen tollen Sonntag. 🙋♀️😁🌞🌞🌴
05 Aug 18 vom Mitglied: calpe2012
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05 Aug 18 vom Mitglied: sonja pawlowski
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Terenez's Gewichtsverlauf
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