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Guten Morgen einen schönen Samstag und ein wunderbares Wochenende Euch allen
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73 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 218,74g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Pizza mit Gemüse, Hefezopf. Abendessen: Roggenbrot, Pflaumen, Bio Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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3990 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Terenez, vielen Dank 😃, wünsche auch dir ein wunderschönes Wochenende 🌻🌞🙋♀️
04 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Guten Morgen. Deine Bilder wirken erfrischend. Schönes Wochenende.🙋♀️🌊
04 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen. Komm gut durch den Tag.👋👋😊
04 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Terenez's Gewichtsverlauf
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