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Guten Morgen und einen wundervollen Tag euch allen
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73,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 31,40g | Eiw: 55,72g | Kohlh: 218,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Birnen, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Feta, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: Apfelmus ungesüßt, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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4223 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen ,das wünsche ich dir auch 🌻🌻🌻
30 Jul 18 vom Mitglied: BirneHelene
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Guten Morgen Terenez, sehr schön dein Foto, hab einen schönen gesegneten Dinstag❤️
30 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Guten Morgen Terenez, dir auch einen wunderschönen Dienstag.😊
30 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen Terenez, Die Bilder sind wieder sehr schön😍. Wünsche auch dir einen wunderschönen Dienstag 🍀🌻🙋♀️
30 Jul 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Guten Morgen. Fir ei e nicht zu heissen Tag.🙋♀️😎
31 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
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Das wünsch ich dir auch, lieber Terenez.
31 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Mahlzeit und ebenso noch einen schönen Tag hinterher geschickt ;-)
31 Jul 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Terenez's Gewichtsverlauf
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