Guten Morgen und einen wunderschönen Wochenanfang wünsche ich euch allen
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73,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 295,50g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Bourbon Vanillepudding & Sahne, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. Abendessen: Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Edeka Kopfsalat, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen, Edeka Feta, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kommentare
Danke Terenez, für dich auch.😀
29 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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29 Jul 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Danke auch für dich.schönes Bild
29 Jul 18 vom Mitglied: sonja pawlowski
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Guten Morgen Terenez, was für ein schönes Bild 😍wünsche dir eine schönen Montag🙋
30 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Wundervolle Aufnahme . Guten Morgen und einen guten Wochenanfang😀
30 Jul 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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Guten Morgen, dir auch einen schönen Tag. 🌞🌞🌴🌴☕😁
30 Jul 18 vom Mitglied: calpe2012
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Danke lieber Terenez. Dir auch einen schönen Montag.🌻🌞🙋Wunderschönes Bild.
30 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Terenez's Gewichtsverlauf
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