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Wünsche allen einen guten Morgen und einen schönen Sommertag
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73,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 181,34g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Käse-Laugenstange, Kattus Harissa, Aldi Merguez, Bohnensalat. Abendessen: Pfirsiche, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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4175 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen lieber Terenz. Dein Bild läd zum Urlaub und entspannen ein.🙋♀️
25 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
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Morgen Terenez,wünsche dir einen mega starken Donnerstag ...sei gesegnet😍🙋♀️
26 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Guten Morgen Terenez, es wird ein ganz heisser Sommertag. 34° sind angesagt.
26 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen. Dir such einen schönen Tag.🌻🌞🙋
26 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Guten Morgen Terenez, es wird wieder sehr warm 🌞, hab trotzdem einen schönen Tag!😎🙋♀️
26 Jul 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Terenez's Gewichtsverlauf
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