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Guten Morgen und einen schönen Sonntag euch allen
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73,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 216,20g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bauernglück Hähnchen-Minutensteaks Gartenkräuter, Kattus Harissa, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Aldi Kartoffelpuffer, Pflaumen, Aldi Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Apfelkompott, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. mehr...
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3706 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen lieber Terenez, dir auch einen wunderschönen Sonntag.☺
21 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen Terenez, wünsche auch dir einen schönen Sonntag 🌞☕️🙋♀️
22 Jul 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Dir auch einen zauberhaften Sonntag.🌞🌻🙋
22 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Guten Morgen Terenez, ein wunderschöner Morgen um an deinem schönem Stand einen kleinen Spaziergang zu unternehmen.... 😎😇gesegneten Sonntag wünsche ich dir🙋
22 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Guten Morgen. Da würde ich jetzt gerne laufen. Schönen Sonntag. 🏃♀️🤗
22 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
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Terenez's Gewichtsverlauf
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