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Guten Morgen und ein wundervolles Wochenende euch allen
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73,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 54,80g | Kohlh: 124,36g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Roggenbrot, Pellkartoffeln, Spiegelei. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Balsamico, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Tomaten, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Ja! Magerquark, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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3776 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
🙋♀️guten Morgen, wünsche dir auch ein schönes Wochenende
20 Jul 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Guten Morgen Terenez, dir auch ein tolles Wochenende.☺
20 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Moin
Dir auch, alles Liebe
20 Jul 18 vom Mitglied: kiloelfe
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Guten Morgen Terenez, wünsche dir einen megaschönen Tag🙋💕
20 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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hallo und guten morgen terenez 😊
21 Jul 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Das wünsch ich dir auch. 🌞🌻🙋Würd am liebsten in dein Bild springen.🏊
21 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Guten Morgen. Wünsche dir so einen lebendigen Tag wie dein schönes Bild.😊
21 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
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HalloTerenez, wünsche auch dir einen wunderschönen Samstag 🌻🤗
21 Jul 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Terenez's Gewichtsverlauf
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