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Guten Morgen und einen schönen Wochenbeginn wünsche ich euch allen
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73,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 66,66g | Kohlh: 209,19g.
Frühstück: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Aldi Käse-Laugenstange, Grillgemüse. Abendessen: Edeka Feta, Omelett, Tomaten, Baguette. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Pflaumen, Ja! Magerquark, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, dir auch einen schönen Tag. 😀
15 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen, dir auch.🌴🌞🌞☕☕😁
16 Jul 18 vom Mitglied: calpe2012
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16 Jul 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Hallöchen schönen Montag 😎🙋♂️
16 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️schönen Montag
16 Jul 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Etwas spät, aber einen schönen Montag wünsche ich Dir auch 🌞
16 Jul 18 vom Mitglied: anmogu64
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Terenez's Gewichtsverlauf
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