28.06.18.Donnerstag.Dinner ;-) ;-) Türkisches Restaurant in Marl*****;-) ;-) Mr. Topkapi ;-) 1 Türkische Pizza mit Fleisch und Salat 1 Ayran ;-)530 kcal;-)
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1519 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 233,09g.
Frühstück: Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Castello Höhlenkäse, Arla Alter Mommark. Mittagessen: Birnen, Banane. Abendessen: Ayyo Ayran, Türkische Pizza. Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten. mehr...
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