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26.05.18. ;-)Sommer Samstag.Dinner.;-) ;-) Türkisches Restsurant Mr.Topkapi ;-) (in Marl) 1.Nr.81 Lahmacun Spezial Türk.Pizza mit Döner Salat und Zaziki 250 ml Ayran 100 ml Schwarzer Tee auf Haus;-) 2 .Eiskugeln ;-) *****
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1514 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 45,38g | Kohlh: 223,79g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Rücker Küsten-Urtyp, Gouda, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Buko Jalapeno. Mittagessen: Banane, Birnen, Äpfel. Abendessen: Speiseeis, Tee, Gazi Ayran, Thermomix Türkische Pizza - Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Langnese Capri. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
26 Mai 18 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Lecker lecker das gibt es bei uns. ein mal die Woche .Genauso...
26 Mai 18 vom Mitglied: .clearly.
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Türkei ist auch gesund😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣😂😂😂🤣😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
27 Mai 18 vom Mitglied: seyma2003
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