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Portionen:
15 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
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vom Mitglied: go_run_it

Gesund Nutella

Gesunde Variante der allseits beliebten Nuss-Nougat-Creme.

Zutaten

Anleitung

  1. Haselnüsse 10 Minuten im Ofen bei 180 Grad rösten.
  2. Danach mixen und mit den anderen Zutaten mit einem Handrührgerät vermengen.
  3. Wasser dazu gießen und unterrühren bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 96 Kalorien in 1 Portion Gesund Nutella.
Kalorien Analyse: 84% fett, 5% kohlh, 11% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße: pro Portion
 
pro Portion
Kilojoule 402 kJ
Kalorien 96 kcal
Eiweiß 2,63 g
Kohlenhydrate 1,16 g
  Zucker 0,91 g
Fett 8,79 g
  Gesättigte Fette 0,748 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,004 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,004 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 0,1 g
Natrium 3 mg
5%
vom ETB*
(96 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (5%)
 
Fett (84%)
 
Eiweiß (11%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien