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Portionen:
18 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Desserts
Brot und Backwaren
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: zumzie

Schoko Bananen Muffins

Ohne Zusatz von raffiniertem Zucker und ohne Mehl.

Zutaten

Anleitung

  1. Die Bananen zerdrücken und mit den Eiern und der Butter mit einem Handmixer verrühren.
  2. Die restlichen Zutaten mischen und zu der Bananenpüree-Mischung geben, alles miteinander verrühren.
  3. Masse in Muffinförmchen füllen und bei 180°C Ober-/Unterhitze 25 bis 30 Minuten backen.
  4. Abkühlen lassen und dann aus der Form lösen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 123 Kalorien in 1 Portion Schoko Bananen Muffins.
Kalorien Analyse: 70% fett, 16% kohlh, 14% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
515 kJ
6%
123 kcal
Fett
9,58g
14%
Gesättigte Fette
2,36g
12%
Einfach ungesättigte Fette
0,895g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,215g
Kohlenhydrate
5,06g
2%
Zucker
2,97g
3%
Ballaststoff
0,9g
Eiweiß
4,36g
9%
Salz
0,4g
7%
Cholesterin
46mg
Kalium
78mg
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(123 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (16%)
 
Fett (70%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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