Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Brot und Backwaren
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Kalorienarme und glutenfreie Snacks.
Zutaten
Anleitung
- Mische alle Zutaten.
- Auf 11 Brötchen teilen.
- 20 Minuten bei 200 °C backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 191 Kalorien in 1 Portion Keto Brötchen.
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Kalorien Analyse: 38% fett, 25% kohlh, 37% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
799 kJ
10%
191 kcal
Fett
8,46g
12%
Gesättigte Fette
1,228g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,598g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,412g
Kohlenhydrate
12,15g
5%
Zucker
3,05g
3%
Ballaststoff
8,3g
Eiweiß
18,39g
37%
Salz
1,20g
20%
Cholesterin
85mg
Kalium
116mg
6%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (25%)
Fett (38%)
Eiweiß (37%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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