Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
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vom Mitglied: jan13846  Karotten Orangen Suppe
Absolut lecker und einfach zu machen.
Zutaten
Anleitung
- Möhren, Süßkartoffel, Orangen, Ingwer schälen und in Stücke schneiden.
- Alles in einen Topf geben und mit Wasser bedecken und weich kochen. Salz und Pfeffer hinzufügen.
- Anschließend pürieren und mit Kokosmilch kurz aufkochen.
- In eine Schüssel geben. Guten Appetit.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 276 Kalorien in 1 Portion Karotten Orangen Suppe.
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Kalorien Analyse: 38% fett, 56% kohlh, 6% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1154 kJ
14%
276 kcal
Fett
12,51g
18%
Gesättigte Fette
10,793g
54%
Einfach ungesättigte Fette
0,561g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,279g
Kohlenhydrate
40,99g
16%
Zucker
19,82g
22%
Ballaststoff
7,9g
Eiweiß
4,41g
9%
Salz
1g
17%
Cholesterin
0mg
Kalium
900mg
45%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (56%)
Fett (38%)
Eiweiß (6%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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