Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Getränke
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Gesundes und erfrischendes getränk.
Zutaten
Anleitung
- Obst schälen und grob zerkleinern.
- Alle Zutaten in einen Standmixer geben.
- Etwa zwei Minuten mixen und auf zwei Gläser verteilen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 228 Kalorien in 1 Portion Hafer Frucht Smoothie.
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Kalorien Analyse: 15% fett, 76% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
952 kJ
11%
228 kcal
Fett
3,94g
6%
Gesättigte Fette
0,494g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,046g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,098g
Kohlenhydrate
44,48g
17%
Zucker
21,92g
24%
Ballaststoff
7,6g
Eiweiß
5,44g
11%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
433mg
22%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (76%)
Fett (15%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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