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Na gut . Das war es aber wert . Heut ist wieder Keto Tag und heute morgen Training
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 87,16g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 25,13g.
Frühstück: Bulletproof Coffee, Gekochtes Ei. Mittagessen: Mandeln, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Roter Tafelwein, Seefisch Seelachsfilet. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Einen schönen Tag dir! 🍀🤗
04 Jan 18 vom Mitglied: Flower*78
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04 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Der Körper und die Seele brauchen auch mal einen Tag Verwöhnung. Das Weitermachen ist dann die Kunst.
04 Jan 18 vom Mitglied: ostbeker
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Was ist denn keto Tag? Sorry, bin neu....
04 Jan 18 vom Mitglied: ostbeker
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04 Jan 18 vom Mitglied: calpe2012
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@ostbeker...ich ernäre mich dann "ketogen"...heißt ein hoher Fettanteil...und so gut wie keine Kohlehydrate
04 Jan 18 vom Mitglied: Ruana123
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ok, wieder etwas schlauer ;) Danke!
04 Jan 18 vom Mitglied: ostbeker
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@ostbeker...wenn du dich fürs Thema interessierst...findest du im Internet allerhand Informationen dazu. Unter anderem hier
https://ketofix.de/
04 Jan 18 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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