Luise Freiheit's Notizen, 25 Dez 17

Guten Morgen!
Bin soeben nach 5 1/2 Wochen Laufpause das erste Mal wieder gejoggt. Lahm wie eine Ente, aber so weit wie noch nie, gute 6 km, bisher waren es maximal 4. Und das Beste: Das Becken hat gehalten! Bergauf hab' ich's schon gemerkt, aber nur ein leichtes Ziehen, kein Schmerz. 🐌🏃👍😃
68,7 kg Bisher verloren: 30,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Dezember 2017:
2164 kcal Bewegung: Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,9 kg pro Woche

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Kommentare 
Klasse liebe Luise 👍👏💕 
25 Dez 17 vom Mitglied: YviWanderlust
Guten meine Liebe, das hört sich doch gut an 👏😙 
25 Dez 17 vom Mitglied: MoFu27
Kleinvieh macht auch Mist. ha-ha, wegen der Ente. 
25 Dez 17 vom Mitglied: H-G.
Das find ich gut, liebe Luise. Ich hab noch Durststrecke bis Mitte Januar. Dann geht hoffentlich auch noch bissl was runter. Viel fehlt ja nicht mehr. 
25 Dez 17 vom Mitglied: dasblaulicht1
Schön Luise 🙂 und jetzt nicht wieder übertreiben ☝️ 
25 Dez 17 vom Mitglied: Ritamine
Liebe Luise, Respekt, heute laufen, toll. Aber Vorsicht: nicht dass Du mit einer Ente verwechselst wirst. Zu Weihnachten gibt es oft Entenbraten (schmunzelt verlegen)! 
25 Dez 17 vom Mitglied: Alois007
Freut mich wenn wieder fit bist! 
25 Dez 17 vom Mitglied: marcothebrain
Liebe Luise, das klingt doch gut ! - und warte ab, ab dem Neuen Jahr geht es stetig besser ! - Dir noch schöne WEihnachtstage ! 
25 Dez 17 vom Mitglied: Reisefigur
Super!👍😃 
25 Dez 17 vom Mitglied: enduroengel
super! kannst stolz sein , dir schöne Weihnachten. 
25 Dez 17 vom Mitglied: emmra
toll! 
25 Dez 17 vom Mitglied: Majotte
Das ist doch richtig prima! 
25 Dez 17 vom Mitglied: 24Shana
super 
25 Dez 17 vom Mitglied: nissangtr35
Das stimmt, Rüdiger! 😃 
25 Dez 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
Das ist wirklich sehr schön! Das freut mich wahnsinnig für dich 😍👍 
25 Dez 17 vom Mitglied: Soleil_87
Prima 😀 
25 Dez 17 vom Mitglied: Gänseblümchen80
Das ist ja super. Ich freue mich mit Dir💚 
25 Dez 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
Das hört sich doch super an ... ich hoffe für Dich das es so bleibt bzw. noch besser wird 👍🏻 
25 Dez 17 vom Mitglied: andreacgn
Das ist super Luise, da freu ich mich für dich 😘 
26 Dez 17 vom Mitglied: liselottevonne pfalz
Ich bin stolz auf dich und morgen machst du einfach nochmal ne Runde. 👍😁 
27 Dez 17 vom Mitglied: Trixi van Bommel

     
 

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