Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 153,73g | Kohlh: 81,50g.
Frühstück: Milch 1,5%, Wyld Bio Low Carb Müsli Johannisbeere. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange, Harzer Harzer Käse, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Petersilie, Grüne Erbsen (Gefroren), Erbsen, Valess Tomate & Mozzarella. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, meine liebe! Hab' einen guten Tag! 🌤
26 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Im Moment läuft es ja wirklich gut! Weiter so und guten Morgen :)
26 Okt 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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26 Okt 17 vom Mitglied: Ritamine
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guten Morgen meine lieben...ja...es läuft ganz gut gerade. Heute hab ich mal (hab ja noch Urlaub)...wieder einen Tag nur für mich. Werde heut zum Training gehen und vielleicht auch schwimmen.
26 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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Du machst das ganz toll! Hab einen schönen Tag! 👍👏🌞🍂🍁
26 Okt 17 vom Mitglied: B. Margot
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Prima, ich freue mich mit dir.
26 Okt 17 vom Mitglied: Naturkind
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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