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49.1 Fett 39.7 Wasser
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70,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 99,19g | Kohlh: 73,65g.
Frühstück: Radieschen, Putenwurst, Harry Glutenfreies Brot Kernig, Tomaten, Ferdi Fuchs Bunte Gemüsewurst, Deluxe Rinderschinken, Gekochtes Ei. Mittagessen: Radieschen, Putenwurst, Aldi Glutenfreies Brot, Tomaten, Ferdi Fuchs Bunte Gemüsewurst. Abendessen: Braune Champignons (Italienische Crimini), Maredo Putensteak Natur (200g). Snacks/Sonstiges: Naturjoghurt (Fettarm), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Zitrone. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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