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💪💪💪💪 weiter gehts
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69 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 204,35g.
Frühstück: Avocado, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Aldi Datteltomaten, Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig, Mehrkornbrot, REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet. Mittagessen: Lidl Kong Strong, Fanta Fanta Zero, Pastasauce mit Gemüseallerlei, REWE Beste Wahl Sambal Oelek, Barilla Vollkorn Fusilli. Abendessen: Meersalz, Hengstenberg Rotweinessig, Hengstenberg Weißweinessig, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Lidl Kong Strong, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Leibniz Pick Up! Choco. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Aug 17 vom Mitglied: enduroengel
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17 Aug 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Ja, gefällt mir richtig gut! Die erste Hose wird schon locker und die nächste passt auch wieder! :D Hatte die fast ein halbes Jahr nicht an, weil die zu eng war.
17 Aug 17 vom Mitglied: Carpy85
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Jetzt gibst Du aber Gas! 👍
17 Aug 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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konnte auch Lieblingsröcke und Hosen wieder aus dem Archiv holen...das ist sooo toll😉
17 Aug 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Carpy85's Gewichtsverlauf
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